Sessioner

Vi har alla en bild av hur vi är (självet) och en bild av hur vi skulle vilja vara (idealsjälvet).

När dessa bilder inte stämmer så bra överens blir vi missnöjda med den egna personen. Detta kallas för inkongruens. 

Motsatsen är kongruens, att självet och idealsjälvet är ungefär desamma. 

​

I varje samhälle finns det oskrivna regler om hur vi ska bete oss, se ut, tycka och känna.

Oftast följer vi dessa normer och vi ser oss därför som normala av samhället, men alla avviker ifrån dem på något sätt, stort eller litet. Ibland när vi avviker från normen blir vi oroliga för att inte bli accepterade och älskade av människorna runt om oss och därför tar vi ibland på oss en mask. Vi gör det för att vinna andras kärlek.

Men vi tappar kontakten med den vi innerst inne är. 

​

I klientcentrerad terapi ligger fokus på klienten.

Metoden utvecklades av Carl Rogers inte för att bota svårt sjuka utan för att hjälpa vanliga människor som av någon orsak inte mådde bra.

​

Rogers menade att alla kan ha behov av terapi och hjälp i vardagen någon gång i sitt liv.

​